принимаю онлайн · русский

найди свой покой, когда внутри штормит.

Клинический психолог. Помогаю взрослым проживать тревогу, отношения и кризисы — мягко, без давления и спасательства. Пространство, где можно быть собой.

0
года
в практике
0
людей
в работе
интегративный подход
КПТ, коучинг,
арт-терапия
Дилара Бикбулатова — клинический психолог онлайн
scroll
01 обо мне

Меня зовут Дилара,
и я верю в маленькие шаги.

В психологию я пришла из-за интереса к людям и их психике. Психотерапия меня излечила — понимание себя, безоценочность, принятие, что со мной всё хорошо. Она даёт свободу, тепло и настоящую жизнь. Теперь я предлагаю это другим.

Я работаю с тем, что часто называют «вроде всё хорошо, но внутри пусто». С тревогой, которая мешает спать. С отношениями, где себя теряешь. С усталостью, которую не убирает отпуск.

В работе я мягкая, но честная. Не даю советов и готовых решений — мы вместе ищем те, что подходят именно вам.

познакомиться на бесплатном звонке
02 с чем работаю

Если узнаёте себя хотя бы
в одном — нам есть о чём поговорить.

Не работаю с зависимостями, психиатрическими диагнозами в острой фазе, парами и несовершеннолетними. Если ваш случай требует другого специалиста — порекомендую коллегу.

03 как мы работаем

Подход без магии,
но с заботой.

Бесплатный звонок

40 минут, чтобы вы рассказали запрос, я — про то, как работаю и как вижу план наших действий. После — решаете, идём дальше или нет.

Первые встречи

1–3 сессии — знакомимся, я задаю вопросы, мы уточняем запрос. Вы можете остановиться в любой момент, если что-то не подходит.

Регулярная работа

60 минут раз в неделю или две — в зависимости от того, что мы выберем. Работаем столько, сколько нужно вам — от нескольких месяцев до года и больше. Завершение тоже проживаем вместе.

04 форматы и стоимость

Выберите формат,
который подходит вам.

Знакомство

бесплатно
0₽ 40 минут · Яндекс Телемост / Zoom
  • обсуждаем ваш запрос
  • рассказываю, как я работаю
  • проверяем нашу совместимость
  • определяем причины и примерный план работы
записаться →

Разовая консультация

когда нужно сейчас
4 000₽ 60 минут
  • без регулярной работы
записаться →
05 слова клиентов

То, что говорят
клиенты о работе.

Реальные сообщения от клиентов — с их разрешения.
Результат — работа обеих сторон.

06 вопросы и ответы

Если что-то
ещё непонятно.

Сколько нужно сессий, чтобы стало легче?

Зависит от запроса. С тревогой и конкретными ситуациями часто становится легче в первые 4–8 сессий. Если речь о глубоких темах — самооценка, отношения, травма — работа может занять от полугода до двух лет. Я не обещаю быстро, но обещаю быть честной про прогресс.

А если я заплачу, поговорю с вами и ничего не изменится?

Терапия — не услуга «деньги за результат», а процесс. Изменения происходят не от того, что я что-то сделаю, а от того, что мы вместе исследуем вашу жизнь. Если через 3–4 сессии вы не чувствуете никакого движения — мы открыто обсудим, что не работает, и при необходимости я порекомендую коллегу.

Что если я не знаю, с чем именно я к вам иду?

Это нормально и даже частая ситуация. «Что-то не так, но не могу сформулировать» — уже достаточно. Помогу прояснить запрос — это часть моей работы.

Что если мы не подойдём друг другу?

Бывает, и это не плохо. Терапевтический контакт — это про химию не меньше, чем про методики. После первых сессий вы можете честно сказать, что не подходит — без неловкости. Порекомендую коллег, к которым доверяю.

Можно ли работать с вами, если я живу не в России?

Да. Я принимаю онлайн, время согласовываем под ваш часовой пояс. Оплата возможна на российский счёт — вместе выберем удобный вариант.

Конфиденциальность — как это работает?

Всё, что вы говорите, остаётся между нами. Записей сессий не веду. Единственное исключение — анонимные кейсы в супервизии (для проверки своей работы) и ситуации, когда есть прямая угроза жизни (вашей или чьей-то ещё). Об этом всегда говорим заранее.

07 написать

Напишите мне.
Можно с чем угодно.

Расскажите коротко, что происходит и что хочется поменять. Я отвечу в течение 1–2 дней и предложу время для бесплатного знакомства.

Спасибо, я свяжусь с вами в течение 1–2 дней.